Dynamic Growth

예전 설거지를 하는 어머니의 다리를 뒤에서 보았는데 혈관이 뒤틀린 듯이 보이고, 부풀어 올라있었습니다. 놀라서 어머니에게 다리 혈관이 왜 이러냐고 물었더니, 하지 정맥류 때문이라고 하셨습니다. 오래 서 있어서 그런 거라 괜찮다고 하셨지만 나중에 치료를 받았던 기억이 있습니다. 오늘은 다리에 나타나는 혈관 질병인 하지 정맥류에 대하여 알아보겠습니다. 하지 정맥류하지 정맥은 정맥류의 하나입니다. 정맥은 동맥을 통하여 심장에서 신체 곳곳으로 공급되었던 혈액이 다시 심장으로 되돌아오는 통로입니다. 특히 팔 다리에 분포되어 있는 정맥은 근육 사이에 놓여있는 큰 심부 정맥과 피부 바로 밑으로 보이는 표재 정맥, 이들 두 정맥을 연결하는 관통 정맥 세 가지가 있습니다. 여기서 정맥류란 정맥 벽의 일부가 어떠한 요인으..

미세먼지 개념먼지는 대기 중에 떠다니거나 흩날려 내려오는 입자상 물질을 말하는데, 석유, 석탄 등의 화석연료를 태우거나 공장, 자동차 등의 배출가스에서 많이 발생합니다. 먼지 입장의 크기에 따라 50마이크로 미터 이하인 총 먼지와 입자크기가 매우 작은 미세먼지로 구분합니다. 미세먼지는 다시 지름이 10마이크로 미터보다 작은 미세먼지(PM10)와 지름이 2.5마이크로 미터보다 작은 초미세먼지(PM2.5)로 나눕니다. PM10이 사람의 머리카락 지름(50~70마이크로 미터) 보다 약 1/5~1/7 정도로 작은 크기라면, PM2.5는 머리카락의 약 1/20~1/30에 불과할 정도로 매우 작습니다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 매우 작기 때문에 대기 중에 머물러 있다가 호흡기를 통해 폐 등에 침투하거나 ..

예전 TV에서 방영해주는 건강에 관련된 채널에서 핑거루트라는 것이 나왔는데, 많은 여성들이 환호하며 좋아하는 것을 봤었습니다. 요즘 다이어트에 도움을 주는 약들 중에 판두라틴이라는 성분이 많이 들어있는데, 이것이 핑거루트에서 추출되는 성분이라고 합니다. 지금부터 다이어트에 그렇게 좋다는 핑거루트에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 핑거루트란?핑거루트란 사람의 손 모양을 닮았다고 하여 붙여진 이름이며, 중국 윈난성 남쪽부터 태국 및 인도네시아 열대지역과 아열대 지역의 열대우림 지역에서 자생하며 중국의 생강으로도 불리며, 인도네시아에서는 '테무쿤시', 태국에서는 '카차이'로 불립니다. 맛과 향이 강황과 비슷하고 성질이 따뜻하고 매운맛을 가지고 있어서 향신료나 요리 재료로 활용되어 왔습니다. 핑거루트의 뿌리를 잘..

오늘 날씨가 따뜻하여 서울의 낮 최고 기온을 알아보니 17도였습니다. 내일 낮 최고 기온은 20도라고 합니다. 이제 정말 추웠던 겨울이 가고 봄이 오려고 하나 봅니다. 봄이 되면 몸이 노곤해지고, 이상하게 밥만 먹고 나면 잠이 솔솔 오고, 눈꺼플이 무겁습니다. 이번 주제는 봄철 몰려오는 춘곤증에 대하여 알아보겠습니다. 정의춘곤증의 영어 이름은 spring fever입니다. 봄의 나른함으로 번역하면 될 것 같습니다. 봄이 되면 특별히 아픈 곳도 없는데, 쉽게 피곤해지고, 밥만 먹으면 잠이 오고, 오후 시간만 되면 졸리다고 호소하는 사람들이 많습니다. 소화가 잘 안 되는 것 같고, 일도 하기 싫고, 모든 것에 의욕이 안 생기고 쉽게 짜증이 나기도 합니다. 이런 증상들을 춘곤증이라고 일컫는데, 춘곤증은 어떤 ..

저는 평상시 두피 건강에 관심이 많습니다. 머리카락이 외모에 많은 영향을 많이 주다 보니 아무래도 신경을 쓸수 밖에 없는 것 같습니다. 부모님 중 아버지가 탈모가 있으십니다. 걱정이 되어 젊을 때 예방을 잘 하자는 생각이 들어 정보도 많이 찾아보고, 실천도 많이 하고 있습니다. 대한민국의 모든 남성들은 다들 저와 공감을 하실 것 같습니다. 그래서 오늘은 탈모에 대하여 알아보겠습니다. 탈모란?탈모증이란 신체의 털, 그중에서도 특히 두피에서 머리카락이 줄어드는 현상을 말합니다. 신체의 내분기계 이상에 의한 원혈 탈모증과 유전적 기질에 의하여 발현되는 남성형 탈모증으로 구분됩니다. 모낭 세포가 완전히 파괴되어 더 이상 머리카락이 자라난 가능성이 없고, 이마 라인이 후퇴하여 외형상 정상인과 뚜렷이 구분이 가능할..

겨우내 춥다고 많이 안 움직이고, 운동도 안 하고 먹기만 하였더니 살이 포동포동 올라버렸습니다. 특히 나이가 먹고, 음주로 인하여 다른 부위보다 배에 살이 많이 지게 되었습니다. 매우 슬픈 일이 아닐 수 없습니다. 그래서 오늘은 비만에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비만비만 또는 비만증은 사람의 몸무게가 지나치게 많이 나가는 것을 통틀어 말합니다. 세계 보건 기구(WHO)에서 정한 체질량지수(BMI: body mass index: 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 30을 넘어가는 경우 비만증이라고 말합니다. 이것은 서양인의 기준이며, 인종 간의 차이를 고려하여 우리나라에서는 25 이상을 비만으로 정의합니다. 대부분의 경우, 비만이면 체중이 정상치보다 많이 나가는 것을 뜻하지만, 체중이 그다..

저는 1년에 여러 번 편도선염에 시달립니다. 편도선염에 걸리면 고통이 정말 말도 못할 정도로 아픕니다. 면역력이 떨어지면 걸린다는 말을 어디서 듣고, 면역력 관련된 약들을 복용하기 시작하였습니다. 그러나 걸리는 이유나 제대로 된 예방법, 치료법 등은 알고 있지 못하였습니다. 그래서 지금부터 편도가 무엇을 하는 녀석인지, 편도선염이 왜 걸리는지와 예방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 편도란사람은 목의 안쪽과 코의 뒷부분에 바깥으로부터 침입할 수 있는 세균 등의 물질에서 일차적으로 우리 몸을 방어하는 조직들이 있습니다. 이 중에 크기가 큰 조직으로 대표적인 것이 편도입니다. 편도는 사람 입안 양쪽에 붙어있는 신체기관으로서 정식 명칭은 '구개편도'이나, 의사 같은 전문가가 아닌 이상 일반인들은 보통'편도..

예전에 부모님이 몸에 엄청 좋은 열매라며 즙을 많이 보내주셨었는데, 그것이 아로니아였습니다. 그때 당시에는 건강에 별 관심이 없어서 그냥 좋다니까 먹었던 기억이 납니다. 나이가 들어 점점 건강에 관심이 많아지다 보니 건강식품 하나를 먹더라도 많이 알아보고 먹게 되는 것 같습니다. 그래서 오늘은 신이 주신 열매, 유럽의 인삼, 베리들의 왕이라 불리는 아로니아에 대하여 알아보겠습니다. 아로니아장미목 장미과 아로니아 속에 해당하는 관목과 그 열매를 총칭으로, 원산지는 북아메리카 동부 지역이며 관상식물이자 식용 열매를 얻기 위한 용도로 재배됩니다. 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 차지하고 있으며, 한국에서는 충북 단양군, 경기도 양주시 등의 지역에서 특산품으로 재배되고 있습니다...

위염은 한국인이 가장 많이 앓는 질환 중 하나라고 합니다. 규칙적이지 못한 식사시간, 짜고 매운 자극적인 음식을 좋아하고, 많이 먹는 것이 원인 중의 하나라고 합니다. 저도 자취를 하게 되면서 식사시간이 규칙적이지 않고, 패스트푸드를 자주 먹거나, 귀찮으면 건너뛰는 등 좋지 못한 식습관으로 인해서 위가 많이 상한 것 같습니다. 오늘은 한국인들이 가장 많이 앓는 위염에 대하여 알아보겠습니다. 위염의 정의위염은 병리학적으로 위 점막에 염증 세포의 침윤이 있는 상태로 정의하고 있습니다. 여기서 염증이란, 어떤 자극에 대한 생체조직의 방어반응의 하나로써 조직의 변질, 순환장애와 삼출, 조직 증식의 세 가지를 병발하는 복잡한 병변을 일컫는다. 원인이 되는 자극에는 기계적 상해작용, 온도, 방사선 등의 물리적인자,..

현대 사회에서 카페인은 끊기 어려운 성분 중에 하나입니다. 2017년 기준, 대한민국 국민 1인당 연 커피 소비량은 500잔에 육박하며, 전 세계 커피 소비량의 2.1%에 달하는 숫자입니다. 예전의 커피가 서양문물을 접하는 기분을 낼 수 있는 기호식품이었다면, 현재의 커피는 현대인들에게 없어서는 안될 필수 식품으로 자리 잡은 것 같습니다. 저 같은 경우도 커피, 탄산음료, 홍차 등등 하루에 많은 양의 카페인들을 섭취하고 있는 것 같습니다. 아침에 일어나 머리가 무거울 때, 점심시간 이후 졸음이 밀려올 때, 밤샘 야근으로 인해 졸음이 밀려올 때 등등 많이 마시게 됩니다. 오늘은 우리가 자주, 또는 많이 섭취하고 있는 이 카페인에 대하여 알아보겠습니다. 카페인이란카페인(caffeine)은 해충으로부터 자신을..